论坛文集
2013-11-12 17:50
5招让你手脚快速回暖
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医生表示，中医认为，男为阳，女为阴。女性天生的阳气不如男性。如果女性肾亏，内在的命门之火就不旺，会使热量无法传递到身体四肢的神经末梢，导致手脚冰冷。 治疗建议：需要医生根据个人体质进行治疗。在食疗上， .. |
2013-11-10 18:18
睡午觉对人体有5大好处
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睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡 .. |
2013-11-10 18:10
10食物拯救“面如死灰”
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加班是上班族的家常便饭，一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。吃什么可以拯救坏气色？10种食物提供丰富营养，让女人吃出好气色。 女人多吃豆类食物气色好 豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆 .. |
2013-11-10 18:08
冬季9种水果餐烹调法暖心暖肺
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冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。水果是好东西，然而，当清凉的水果遭遇冷冰冰的冬天，那就有点怕怕了。尤其是胃肠功能虚弱的 .. |
2013-11-10 18:06
核桃对人体有5大好处
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提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 1、减少患乳腺癌的风险 西弗吉尼亚的马歇尔大 .. |
2013-11-05 12:49
中药怎么喝才不苦
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因为苦涩而拒绝服中药的人很多，有没有一些方法既不影响药物的效果，又能去除苦味使其容易入口呢？下面介绍的几种方法大家不妨一试。 “黄金时间”服药。研究发现，一天24小时内人体吸收药物的“黄金时期”分别 .. |
2013-11-05 12:43
秋冬养阴注意5个关键
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最近一段时间，全国大部分地区持续降温，寒冬就要来临。中医经典《黄帝内经》中强调“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，提醒我们养生也要跟随季节的变换而调整。 中医理论认为，无论大自然还是人体的生命活动， .. |
2013-11-05 12:40
湿热体质易长痘
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痘痘冒不停、皮肤爱出油、常常有口臭？也许你就是传说中的湿热体质了。因为体内有多余的湿和热，所以湿热体质的人爱长痘易口臭。下面，告诉你4个养生方，清热利湿。 有的人不仅仅是脸上起痘，背后、臀部也起小疖肿 .. |
2013-11-05 12:38
秋冬豆腐巧搭配 滋阴润肺补中益气
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豆腐是中国发明、制造的传统食物。它不仅天然健康、营养丰富，而且简单易做，吃起来口感软滑细嫩、入口即化；加之豆腐口味可浓可淡，可谓“百搭”的上好食材。也正是因为这些优点，让豆腐成为家庭餐桌上的常见菜肴 .. |
2013-10-29 14:39
秋季吃红薯7个好处
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秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。而事实上，红薯的好处还远不止这些。 红薯被公认为“冠军蔬菜” 红 .. |
2013-10-29 14:37
豆腐的4个营养搭档
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豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。豆腐主要以大豆为原料加工制成，大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐 .. |
2013-10-25 16:22
老人泡脚加点“料”：艾叶可温肺 红花能活血
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俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”年纪大了，选择适合自己的中药泡脚至微微出汗，对促进睡眠，延缓衰老均有益处。 艾叶温肺 艾叶性温，具有理气血、逐寒湿的作用，用来泡脚能改善肺功能，对于患有慢性 .. |
2013-10-25 16:19
枸杞茶养肝 菊花茶泄肝火
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秋燥易引发肝火旺盛，进而导致眼睛出现干涩、疲劳的症状。出现这种情况，市民可试试麦冬、花茶，因为它们具有润肝明目的功效。 肝提供血液和阴津来滋养眼睛，肝是明目之源泉。如果肝过于干燥，其分泌的血液和阴 .. |
2013-10-24 16:41
眼睛超负荷？补充8种营养素
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秋季干燥，连眼睛也容易出现干涩现象。加上几乎整日不停使用的电脑、手机等现代设备，眼睛已经严重超负荷了！不想继续眼神迷蒙，赶紧为眼睛补充8种营养素，让眼睛重现有神明亮！ 电脑、手机、iPad……我们 .. |
2013-10-24 16:10
重口味食物的奇效
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1、大蒜：大蒜的味道那也是众人皆知，吃完大蒜敢开口说话的人没几个。但是你知道吗?其实，大蒜被称为人类的“健康卫士”。大蒜中含有约0.2%的挥发油，其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用。现代医学研究证明，大蒜 .. |
2013-10-24 16:02
深秋“五防”保健康
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秋季来临，气温持续降低，气候偏于干燥，导致肺病、中风、皮肤病等各种疾病高发。近日，哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科九病房主任方力群博士联合呼吸科、中医科、皮肤科、心理科等多个科室举办了一场“深秋五 .. |
2013-10-21 09:34
香蕉酸奶可保湿促进皮肤代谢
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制作香蕉面膜的之前，必须要知道一些事。首先即使制作面膜的时间不能太久，一般1分钟之内完成，因为香蕉剥皮之后很快会被氧化，流失养分，反而给脸部带来毒素。做香蕉面膜的分量最好是一次用完，如果确实是有剩余的 .. |
2013-10-21 09:29
食物四性和五味
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在我国的春秋时期，齐桓公的厨师易牙发现了食物有不同的性和味，性是指食物的四气，味是指食物的五味。 四气又称四性，就是指食物的寒、热、温、凉四种属性。还有一类食物，它的性质平和，称为平性食物，由于它 .. |
2013-10-21 09:28
蜂蜜南瓜汁可解秋乏
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蜂蜜营养丰富，是最常用的滋补品之一。我国古代医学典籍《神农本草经》就有蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”的说法。进入冬季，人体免疫力下降，易受各种疾病的困扰。此时，如 .. |