锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! _Y eU*{  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 qH[zM  
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　　1.萝卜丝早餐饼 = .=`}S  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 sc
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　　做法： HaTF_"Lfe$  
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　　1)萝卜擦成丝 EqKuzn  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 z5(yDe.|y  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 5g|dZb8OrX  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 ,yP!kxhLuH  
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　　5)加入红椒丁拌匀 ' q)a18  
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　　6)加入面粉 BzdqOfz  
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　　7)打入一个鸡蛋 j:z}sF/  
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　　8)加入精盐 M
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　　9)加入胡椒粉 @a&S:BgK:m  
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　　10)加入适量清水拌匀 6pIH F<-  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 *w<~ iAm  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 <5\ $m  
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　　2.水煮荷包蛋 wV, ! A9  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 w;
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　　做法： m(![E  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; ~u2kyoQ*  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 9}qLF9+7g  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Rc0&[pg   
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; ;8*[H_~R  
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　　5)盛起放入碟中; ?`hM[k|LF  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 0!Od(Ne  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 _nLjvk"35  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 Q7QrW5  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 R_u<6!%{  
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　　做法： `DezsGSGp  
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　　1)准备一碗剩米饭; P<(fUs'M  
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　　2)将鸡蛋打散; O5/!@T
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 8Yi R{q3  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; gu #m&5c  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; VV8.,/Z/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 hYVfvi$*  
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　　4.油酥烧饼 0@g %Yd)  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 07^[BrA^  
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　　做法： pQ":wO7  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 '[$`G`1! P  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 W/+nA^I  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 TG#8`":7  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 NkEueMc  
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　　5)卷成卷。 eN `z~TQ*  
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　　6)面卷切成段。 "trN#v
 
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 O"]\?C(%6  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 kkOGE,PAy  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 'y,*A  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 '#,@?2K%  
　　5.青菜鸡蛋汤面 WFIU3w  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 UCOwlHF)  
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　　做法： tS *`D +h  
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　　1)准备材料 iS#tJ\}Wm#  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 Ca"ic
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 Sp>I}8('  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 q:wya-#[z  
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　　5)水开后放入面条 fgOX89YC  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 F+`?6j|A`  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 0ij$O`;  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 YR}%'`w  
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　　6.快手营养三明治 Z1%'gB8\  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 Rl{s4x#=UP  
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　　做法： 1v @f7[  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; &|Ot<sx[K  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Pt-2q(/;  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 77t1O[p#  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。