锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! L*,p^ `  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 y~3 |28`_8  
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　　1.萝卜丝早餐饼 Me`W)
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 *2
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　　做法： ivbKJdw  
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　　1)萝卜擦成丝 6&wQZ6J  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 BB4^wk"w)  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 5H) }_r  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 TL=_<s~6  
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　　5)加入红椒丁拌匀 kEC) 9)_E  
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　　6)加入面粉 g0$fS<am,  
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　　7)打入一个鸡蛋 Ab+zjPRd%  
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　　8)加入精盐 ~i)jjjE  
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　　9)加入胡椒粉 =1>mq}//  
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　　10)加入适量清水拌匀 Xk!NV+w^]  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 EC>U/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Oc]e#H'$  
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　　2.水煮荷包蛋 +>&t_CVh  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 }7Z-NoTTD  
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　　做法： \H+W":<$ W  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; xPBZ?K<C  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; O/ $eVRQ  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; )k~t27  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; |Wk@Vg9X  
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　　5)盛起放入碟中; vc:RlPi  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 2p)~dM  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 JDeHp3{"ch  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 AX7v4Fc  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 NXtQ >b3#E  
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　　做法： (X$CDEG^  
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　　1)准备一碗剩米饭; i-.$q  
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　　2)将鸡蛋打散; >D?4Pg  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; w!s+~ *E  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; j*] #r+<^  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; O$dr~hZ8  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 7 0|4$z]  
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　　4.油酥烧饼 )hWAuR&  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 m_YF'1v'  
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　　做法： ;mAew6{  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 +%|yR'?  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 GXs 92zG^  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 LQ*(^tB|w  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 jc';w,e@/  
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　　5)卷成卷。 7J aR 1  
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　　6)面卷切成段。 XS{ Uems{  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 p<!%nys7  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 U.c:P5k  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ]G?,h`fl  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 iE pkmdp  
　　5.青菜鸡蛋汤面 M;Yz
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 /.    
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　　做法： '7k\<Ja\  
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　　1)准备材料 ]|i.hB  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 x@Q5/mSU  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 |E-lcV-  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 G zvx4z  
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　　5)水开后放入面条 *%GI&`rUe  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ,+h}~  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 ~Om%&!p  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 PGM{2;P:7  
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　　6.快手营养三明治 !s>1ns>  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 1n(]hf|`  
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　　做法： O'E5WJTh  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; f 8>kMq  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; hG8qb&>/Z`  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 32*\S&  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。