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　　课间跑步随班跑，发现我们班级跑步速度时快时慢，快时，跑得让人喘不过气来；慢时，都要踩到前面同学的后跟。此时，我想到了要把握好节奏，我跟领队说：“你的节奏把握好了，我们整个班级的队伍就会有序而整齐，同学们也会享受到跑步的乐趣。” &fF@KIT  
　　事后，我多次观察我们班级的跑步队形，发现整齐多了，需要为赶队伍而拼命跑的现象少了。至少，我跟着跑得时候，我享受到了跑步的回馈，我的脚热了，我的身体也热了。不像向前我跟着他们跑时感觉那么累，时而停下来步行，时而跑得气都接不上。 hV
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　　今天，我跟着跑时又发现一个问题，有个别同学，尤其是排在队伍后面的同学，因为看不到前面的状况，又没有特别注意自己的节奏，仍大步快速向前跑，接着就控制不住冲力的向前面一位同学倾倒性的靠上去，然后，不得不停下来步行。由此想到，朝一定的目标前进时，运动也应该像音乐一样是有节奏的，学习也应该像音乐一样是有节奏的，只要控制好了节奏，把握好速度，那必定不会让人觉得运动是累人的、学习的累人的。 8!~&N_I$'  
　　回来后，办公室对消化吸收讨论得如火如荼。吃得多就有益吗？不是。那怎么才能吃得最补呢？问题都抛给小鲍，小鲍说：“吃了最能吸收的就是对身体最有益的。”好经典，值得反复揣摩。 XlQZv4  
　　是的，跑步最快就是最有益的吗？可见不是，时快时慢，让人感觉累、气喘之外，获益居然少的可怜，一、感觉累二、感受差三、效果不好试想有了这三点不好的体验，怎么能喜欢上跑步，我想，保持适宜的速度有节奏的加速是最有益的。学习也一样，稳中有进才是最好的。 65WOQTx  
　　今天在同事的空间看到他的《节奏论》，甚是认同。他说排球有发、扣有节奏，乒乓球、羽毛球有进攻快慢的节奏，游泳有划水频率转身和呼吸的节奏，就连马拉松都有节奏，无论哪项运动，都必须遵循一定的节奏才能将能量用在最该用的地方，才能给对手以致命一击，才能取得好的成绩。 N?Q?fy8]d  
　　初一作业量相对不是很多，时间较为充裕，更多的学生处于边养成学习习惯边适应初中各文化学科学习要求的阶段，所以，这时候，学习习惯的养成尤为重要。这点又和我的观点不谋而合，作为一个班主任，对学生的引领，我有着不可推卸的责任，如何教会他们把握学习、生活的节奏，提升学习和生活品质才是重中之重。
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　　想起元旦看的《敌营十八年》，虽说文学作品的故事情节是虚构的，里面的主人公江波的神通广大，翻手为云，覆手为雨的事情一个接着一个，让人哭笑不得。然而，人们还是愿意不断地看到结束，为故事结尾主人公多舛的命运而难以忘怀。回到生活现实中仔细看一看，慢慢想一想，支配一个人的是尊严和信念，除却这些，似乎也没什么了。就像地球世界就那么大点地儿，再不知道珍惜，总有一天将不再运转，那才是人类的悲剧。 '`%^g  
　　人的****使生活变得复杂了，静下心来，理理思路，明确一下我们来到这个世界上的生活目的，把握好生活节奏，让幸福到永远！