身体健康十个一 ~| {`a@N
Nuv7$
]D
VGxbv?
[K pj
;n@>VLHj8
一个宽阔的胸怀。 THAy]O"d+
3
x+'6~z
c:;;K+$
一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。 CA(45
e&c?hzf
(nFG"x1T5
一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之木,每餐吃八成饱最好。注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配,不吸烟,不饮酒。 5_}*1~#O
#h"D\0`M
0d(-'{@d<
一种最适合自己的锻炼方法。选择原则有两条:一是个人的兴趣和爱好;二是根据自己的身体状况,特别是心血管和呼吸系统的状况。 _E'axx ZO
_@+~a>f?p
:N@De!g
一种活泼、热情、开朗的合群性格。 WKY-1^oW
p*Z*|:Q=
B~XuL@
一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上业余爱好,它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。 A*U]f9@
gS,XFscsu
{Qj1R.L
一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛 $b~ncJ
NV
6 %goX>a
Y~}+
I}
一种正确对待疾病的态度。生病时,要沉着,不要恐慌,要积极找医生治疗,且乐观自信,相信自己一定能战胜它。 "0gn2cS^
f[
L^mL
一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁,更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活,你就会觉得永远年轻,有活力。 tNN9!LSd
qK
/~P
1)&$\%
e1
一种永远微笑的面孔。笑会令你肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。
|
一共有 0 条评论